ちょっと小話。カロリーダウンしたいからって何でもおからに変えればいいってもんじゃない。

雑談
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というお話。w

どうも、働いている施設にカエルが侵入し朝「おはよう」の挨拶をした私です。

YouTubeで蛇の動画めっちゃ見てるのに・・・(真夜中のビバリウムさん・・)

カエルの半径1m以内には近づけなかった・・・w

き・・・気持ち悪い・・・・w

カエルのキャラは可愛いのにな
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おから蒸しパンなんて食べたくない。というお話。

絶賛減量していた頃、糖質制限のため小麦粉や米等の炭水化物を断っていました。

当時食べていたのが、

・プロテインパンケーキ(マイプロテイン)

・おから蒸しパン(手作り)

の2大巨塔w

糖質制限をしていれば、そりゃ体重は減ります。

しかしですよ、長いこと糖質制限すると糖質への執着心がめきめき成長します。

小麦製品への憧れw

過食嘔吐経験のある私には、

こーいう過度な食事制限は、食欲を倍増させる「悪」でしかないです。

パンってなんであんなに美味しいのかしらああああ

はっきり言って、おから蒸しパンなんて美味しくない。

ただ、おからの効果はすごいw

豆乳よりすごい⁉ おからの優れた栄養・健康効果 [食と健康] All About
豆乳ブームの陰でひそかに人気の大豆製品・おから。おからは、ほとんどがゴミとして廃棄されてしまうのですが、食物繊維も多く、低カロリーで女性の健康と美容に役立つ食品です。おからの栄養とその健康効果について解説します。

おから蒸しパンの美味しい作り方♫

とかいっっっっっっぱい出てきますが、

食べ続けると飽きるし、美味しくないw

おから独特の風味は必ず残りますから。

残らないのは、他の粉を大量に混ぜ込んでいるレシピw

ボディビルダーが「鶏胸肉なんてもう見たくもねえよ・・・

と同じレベルに「もうおからなんて見たくもねえよ・・・」

ってなりますw

減量レシピはなにせ小麦粉を使うところをおからに変えている物が多い!!

たまになら良いけど、なんでもかんでもおからに変えれば良いってもんじゃない!!と叫びたくなるw

お腹がいつも張っていたお話。

これまた減量トレーニー時期のお話です。

毎日鶏胸肉・プロテイン・おから中心で暮らしていた時は、常にお腹が張ってガスが溜まる・・・という腹部不調がデフォルトになっていました。

ボディビルダーかw

本当、大人なのに自制効かなくなるくらいw

乳酸菌とか買って飲んでましたが、効き目はなかったですねええ。

今はプロテインもほぼ飲まないし、おからも一切食べなくなりお腹の張りも一切なくなりました♫快適w

謎のお腹の不調は食べ物によるところが大きい。減量レシピに注意!!

おかしいな〜おかしいな〜・・・

変だな〜変だな〜・・・

と思ったら、すぐ食べ物を見直すことにしています。w

私の場合は、タンパク質が関係していることがほとんどです。

あと、減量レシピ!!!

減量レシピで多く使われている材料
  • おから
  • エリスリトールやラカントなどの0カロリー系砂糖
  • サイリウム(オオバコ)

これら要注意です!

いくら減量できても、常にお腹が張って不調じゃたまったもんじゃない!!!

私はオオバコで酷い目にあいました・・・

オオバコ自体は0カロリーなのでどんだけ食べても太らない!!けど、

お腹の中で膨らむから、常に腹部膨満・さらに便秘になった。

辛すぎた。

止めたらすぐ改善したw

普通に生きよう。自然に生きよう。

私は普通に自然に食べたい物を食べて生活するようになったら、お腹の不調もなくなりました。

よかった(°▽°)

体が求めている物を食べていれば、お腹も不調を起こさないのかな〜なんて思っています。

乳酸菌とか整腸剤を飲んでいた日々が懐かしいw

そんな感じで!!!

今日も食べたい物を食べます。

太りますw

現場からは以上です(°▽°)

今日もみなさま良い1日をお過ごしくださいね♫

雑談
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アラフォーシングルマザーで看護師で自由人な生き方ブログ。
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